Khí công là một phương pháp luyện tập và thiền định cổ xưa của Trung Quốc, kết hợp giữa chuyển động, hơi thở và tập trung tinh thần để cải thiện sức khỏe, tăng cường thể lực và tinh thần. Nó được coi là một phần quan trọng của y học cổ truyền Trung Quốc.
Thiếu Lâm Khí Công Nội Kình Nhất Chỉ Thiền là một môn khí công độc đáo. Nó có nguồn gốc từ chùa Thiếu Lâm ở Phúc Kiến, Trung Quốc. Công pháp này đã được sàng lọc và bổ sung qua nhiều triều đại trong hàng trăm năm, trở thành một công pháp thượng thặng được giới võ lâm suy tôn.
Môn khí công này không giống với các bài Thiếu Lâm động công hay tĩnh công khác, mà là một môn phái riêng biệt kết hợp cả động công, tĩnh công, cạnh kỹ và kỹ kích. Điểm đặc biệt trong huấn luyện là công pháp này không quá nhấn mạnh việc nhập tịnh hay thủ ý (tập trung ý niệm) ban đầu, nhưng lại đòi hỏi sự chính xác nghiêm ngặt về tư thế và thứ tự động tác…. Dù không cần thủ ý hay nhập tịnh lúc bắt đầu, người tập vẫn có thể đạt được trạng thái an định, ngừng tạp niệm (Thiền) một cách tự nhiên khi đã có “khí cảm”.
Mục đích của việc luyện tập công pháp này là khơi thông kinh lạc, điều chỉnh khí huyết trong cơ thể, giúp âm dương cân bằng, phủ tạng điều hòa2. Nhờ đó, nó có tác dụng phòng chữa bệnh, tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ và giúp tinh, khí, thần, lực hợp nhất. Nguyên tắc luyện công là “mọc rễ trong đất, tăng kình trong thân, luyện khí nơi phủ tạng và tiếp thu dinh dưỡng của trời đất”.
Qua quá trình rèn luyện kiên trì, trình độ công phu sẽ ngày càng thâm hậu. Người tập không chỉ có thể “ngoại khí nội thu” (hấp thụ khí từ ngoài vào) mà còn có thể “nội khí ngoại phóng” (phóng khí từ trong ra ngoài) để đạo dẫn chữa bệnh cho người khác…. Khí ngoại phóng của công pháp này được cho là có hiệu quả tốt trong trị liệu các bệnh chấn thương xương, thần kinh, nội khoa và cả các bệnh nan y khác.
Các khái niệm chính trong tên gọi của môn phái này:
•Nội kình: Là năng lượng hoạt động bên trong cơ thể, là cơ sở vật chất của hoạt động sinh mạng và là tiềm lực ẩn náu trong cơ thể con người.
•Thiền: Chữ Phạn nghĩa là an định, gạt bỏ các tạp niệm. Trong công pháp này, trạng thái Thiền đạt được thông qua việc duy trì tư thế chính xác và sự tự nhiên khi “khí cảm” xuất hiện.
•Nhất chỉ: Có nghĩa là trong quá trình luyện công, nhất thiết phải có sự huấn luyện đặc biệt mang tính mấu chốt, đó là sự rèn luyện có hệ thống, có quy luật các động tác ban động và án động của mười ngón tay và mười ngón chân. Mười ngón tay và mười ngón chân là nơi khởi đầu và kết thúc của 12 chính kinh trong cơ thể, và có liên quan đến bát mạch kỳ kinh. Sự cử động của ngón tay và chân không những có thể tích lũy “nội kình”, điều tiết giải phóng “nội kình”, mà còn giúp đơn giản hóa công pháp và rút ngắn thời gian luyện công, đạt hiệu quả gấp đôi. “Ban chỉ pháp” là công pháp đặc sắc và then chốt nhất của “Nội kình nhất chỉ thiền”.
Công pháp này được truyền dạy bởi cố sư Khuyết A Thủy. Cụ Khuyết A Thủy xuất thân từ gia đình nghèo ở Giang Tô, đi tu tiểu từ năm 7 tuổi và học võ thuật tại chùa Thiếu Lâm Phúc Kiến với sư Đỗ Thuận Bưu. Sau 18 năm khổ luyện, cụ đạt được tuyệt kỹ thần công và được mật truyền bí quyết “Nội kình nhất chỉ thiền”. Sau này, cụ Khuyết A Thủy đã mở cửa truyền dạy rộng rãi công pháp này. Cụ đã cộng tác với các nhà khoa học để nghiên cứu khí công bằng phương tiện khoa học hiện đại…, giúp lột bỏ vỏ bọc thần bí của khí công và mở ra kỷ nguyên mới cho nghiên cứu khoa học về khí công. Các thành tựu thực nghiệm về “khí” trong “Nội kình nhất chỉ thiền” của cụ và con trai Khuyết Xảo Căn đã được ghi chép trong các sách khoa học kỹ thuật.
Thầy Vương Thụy Đình là đệ tử chân truyền của cụ Khuyết A Thủy. Ông đã học tập và khổ luyện hơn 20 năm để nắm vững tinh túy của “Nội kình nhất chỉ thiền”. Ông đã nhiệt tình truyền dạy công pháp này và giúp hàng nghìn người chữa khỏi bệnh. Trên cơ sở công pháp này, thầy Vương đã tổng kết nên bộ “Nhiệt thân pháp” và “Nội kình trạm trang công”. “Nội kình trạm trang công” được coi là công pháp sơ cấp, là nền tảng cơ bản (trúc cơ công). Công pháp này kết hợp giữa “Nội kình nhất chỉ thiền” với võ thuật nội gia quyền Trung Hoa, dễ tiếp thu cho người mới học và giúp đắc khí nhanh.
Tóm lại, Thiếu Lâm Khí Công Nội Kình Nhất Chỉ Thiền là một môn khí công cổ truyền từ Thiếu Lâm Phúc Kiến, độc đáo ở sự kết hợp động – tĩnh, tập trung vào luyện “nội kình” và khả năng “ngoại khí ngoại phóng” thông qua các động tác cụ thể, đặc biệt là “ban chỉ pháp” (tập các ngón tay và chân), không quá chú trọng vào nhập tịnh ban đầu. Nó được truyền dạy bởi cụ Khuyết A Thủy và phát triển/truyền bá bởi học trò Vương Thụy Đình, được nghiên cứu khoa học và công nhận về hiệu quả chữa bệnh và nâng cao sức khỏe.
